Исследование косвенного переноса занятий силовой направленности старшеклассников на должные нормы их физической подготовленности

Abstract

Полученные в процессе преобразующего педагогического эксперимента данные подтверждают эффективность применения упражнений с отягощениями на занятиях силовой направленности, положительно влияющих на общую физическую подготовленность юношей-старшеклассников, обеспечивающая комплексное развитие физических качеств, повышение функциональных возможностей систем их организма, его слаженности в процессе мышечной деятельности. Определено, что достижения лицеистов в ЭГ превосходят лицеистов КГ во всех упражнениях. Такому значительному приросту в тестах способствовало сочетание различных методов развития силы и режимов работы мышц.